今天教你
四种吃不胖的魔芋粉丝吃法
低碳低脂低卡
减脂期让你放心嗦粉！
都是中式重口味
满足你的中国胃！
感谢 @耳朵儿朵儿 的授权
鸡胸肉魔芋粉丝版蚂蚁上树
吃过蚂蚁上树没？
这里是减脂版蚂蚁上树
用鸡胸肉代替猪肉
魔芋粉代替普通粉丝
魔芋粉吸满汤汁
稀溜溜一口，超绝！
低碳低卡高蛋白
超级好吃！吃上就爱上！
✔️做法
锅内少油
放鸡胸肉末和蒜末
炒香鸡胸肉后
放两勺生抽、一勺蚝油、半勺老抽
翻炒后放开水煮开
放胡椒粉、辣椒粉、代糖、魔芋粉丝
大火收汁
淋上芝麻葱末即可
魔芋粉丝版蒜蓉粉丝娃娃菜
这道菜是经典了呀
超好吃，还很好做
无油无糖低碳
完全不用担心热量
✔️做法
关键在料汁
小米辣、葱、蒜、两勺生抽
两勺蚝油，半勺老抽，一勺代糖，一勺水
拌匀
娃娃菜洗净切好
摆上洗好的魔芋粉丝
淋上料汁
上锅蒸20分钟即可
魔芋粉丝版酸辣粉
无油无糖
不用开火
非常好做
✔️做法
葱、蒜、香菜、小米辣、芝麻
无油无糖零脂肪蒜蓉辣酱
辣椒粉、蚝油、盐、代糖、苹果醋
放热水混合
再放入洗净的魔芋粉丝即可
如果你想吃的香一点
也可以在酱料上淋一勺热油哦
魔芋粉丝版牛肉粉丝
低碳高蛋白特别解馋
✔️做法
牛肉焯水
少油爆香洋葱桂皮八角香叶
放入牛肉、料酒，辣酱、生抽、老抽翻炒
倒入开水
牛肉炖烂
放入洗净的魔芋粉丝
再煮三分钟即可
减肥期间是不是特想嗦粉？
但又害怕长胖？
那就用魔芋粉来代替吧
它的碳水和热量低到忽略不计
只要做的好吃
完全可以解馋又不用担心长胖
减脂期也放心嗦粉吧！