1.戒烟的2小时后：这个时候身体刚刚离开香烟，尼古丁慢慢被排出体外，可能还有点不适应，容易出现烦躁的现象。
2.戒烟一天到三天左右：在戒烟的一天之后，身体长时间没有接触到香烟，逐渐开始清除体内的尼古丁，等到三天左右会达到最高的水平。这个时候人容易口渴、恶心、头晕等，会让烟民感到不舒服，但你的嗅觉和味觉有所恢复，就连呼吸也开始变得顺畅了。
3.戒烟的一到九个月：这时戒烟已经有一段时间了，烟毒基本上排的差不多了，之前受损的肺部绒毛也在不断的修复，开始往好的方向发展，抗病能力有所提升。
4.戒烟一年以上：戒烟时间如果已经超过了一年，烟民不再想抽烟，那么就可以算是戒烟成功了。此时身上的不适感已经消失，患病的几率都在有所下降，尤其是肺部和血管，比之前健康了不少。
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